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▲新西兰的周末海边早市。（受访者供图）
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相较于欧美等传统留学热门地，泰国正凭借高性价比、国际化教育环境和政策便利等核心优势，成为中国留学生的平替选择。泰国2024年共接收5.3万名国际学生，其中中国留学生占到一半以上。
“在这里久了，人会习惯这种不紧不慢的节奏。”王真说，“如果回国，要重新适应高压竞争的职场，可能很难。”
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文｜南方周末记者 王航
责任编辑｜姚忆江
新西兰时间下午5点，张羽楠关上电脑的瞬间，工作软件上的消息随之沉寂，一天的工作，就此准时画上句号。
此刻的西班牙巴塞罗那，蒋冉刚刚睡醒，慢悠悠地拿起手机打卡，准备开启居家办公的一天。
而在泰国曼谷，刚刚硕士毕业的李奕，正准备去上泰语课，希望凭借中英泰三语优势，在当地谋得一份理想职业。
全球化浪潮下，越来越多的中国学生选择走出国门，踏上留学之路。有人怀揣“海外镀金”的初衷，期待学成归国；有人将留学视为跳板，决心在异国他乡扎根，寻觅职业与生活的新可能。
在英美等传统留学大国之外，西班牙、新西兰、泰国等新兴目的地，尽管在全球高校排名中并不突出，却因独特的职场文化、签证政策和就业环境，吸引着越来越多的年轻人，他们渴望实现从“留学生”到“新移民”的身份转变，也在寻求工作与生活的平衡。
然而，想要在异国找到适配的坐标，并非易事。
国际学生的海外就业之路，实则是个人综合能力、专业选择、政策导向与市场机遇相互作用的多维博弈。语言能力能否突破沟通壁垒，专业选择是否契合当地需求，都是必须直面的现实问题。
1
从留学到留下
2025年6月24日圣胡安仲夏节，是西班牙传统假日。因恰逢周二，蒋冉就职的西班牙制造业龙头企业按惯例将周一连在一起，加上两天周末，凑成一个四天的小长假。
“‘桥假’是西班牙惯常的放假方法，只要不是如餐馆、超市等对外持续营业的行业，一般都会拼凑起来放假。”蒋冉告诉南方周末记者。
2014年初到西班牙留学时，蒋冉并没有想过留下来。彼时，西班牙正深陷全球经济危机带来的生意萧条和失业率攀升之中。
“当时基本上是西班牙失业率最高的时候，差不多一半年轻人找不到工作，巴塞罗那街头游行不断，读书热情低迷。在很多人看来，读博不如去酒吧端盘子，班上很多人读到大一大二就退学了。”
促使她踏上西班牙留学之路的，是现实的成本考量。蒋冉原本就读于中国澳门某大学西班牙语专业。大一时，她到巴塞罗那自治大学做交换生。蒋冉发现，巴塞罗那公立大学对国际学生与本地生收费一致。她算了一笔账，加上学费和生活成本，西班牙留学一年的花费在10万元人民币左右，比中国澳门要便宜。
“与其在国内读西语，不如直接拿西语在西班牙读其他专业，相当于拿双学位。”蒋冉索性退学，重新申请了巴塞罗那大学的工商管理专业。
与蒋冉不同，王真2013年去新西兰读研时，就已做好移民打算。
为吸引技术移民填补关键职位空缺，新西兰推出动态更新的“绿色名单”，为清单上的职业提供快速居留通道。王真申请的会计专业，是奥克兰大学的王牌专业，跻身全球前一百名，当时恰被列入移民“绿色名单”。
研究生毕业后，王真获得一年期开放工签，可以自由寻找工作。只要找到雇主、签订合同，便能继续申请工作签证，合法留在新西兰。她先在一家物业管理公司担任会计，后又转行做物业管理，目前已在新西兰工作近十年。
新西兰因灵活的工作政策和对国际学生的友好态度，向来是留学生寻找就业机会的理想目的地之一。相较于王真初赴奥克兰，如今新西兰对毕业生的留居签证政策更显宽松，找工作缓冲期已放宽至三年。同样毕业于奥克兰大学的张羽楠是受益者之一。
张羽楠于2019年只身到新西兰留学，就读于土木工程专业。经朋友推荐，她进入当地一家工程公司做结构工程技术员，负责建筑结构的设计，包括抗震设计、力学分析等。
张羽楠本科毕业于某985土木工程专业，彼时，国内的土木工程就业前景未卜，而新西兰尚未处于基础设施建设的寒冬期。相比其他行业，土木工程师处于新西兰移民局的长期技能短缺名单上。
“新西兰政府为留学生提供了最多三年的开放式工签（Post-study Work Visa），具体时间取决于学历情况和学习时间。”张羽楠说。
在新西兰，是否有熟人内推往往是求职成败的关键。据奥克兰大学官网信息，当地超过半数职位从未公开发布，隐性就业市场广阔。
“有时候与当地人聊到正在找工作，对方会主动帮你留意机会，或者推荐认识的公司。”她说，“他们对就业资源和行业动态更熟悉，确实具有信息优势。”
2
“敲门砖”
在异国职场闯荡，语言是不可或缺的“敲门砖”。
蒋冉在西班牙的就业颇具“天时地利”色彩。“留在西班牙工作多少有点机缘巧合。”回忆起当时找工作的经历，她笑了笑。
蒋冉毕业时，西班牙已度过后经济危机时代的萧条，正处于新冠疫情前经济最好的时期。当时，她任职的公司与安徽江淮汽车启动合作项目，急需兼具中文和西班牙语的对接人才。曾在采购部门实习的她，是团队里唯一的中国留学生。凭借双语优势，蒋冉顺利拿下工作签证。
“当时的政策门槛很高，留学生必须留学三年以上才能申请工签。这相当于直接把一年制、两年制硕士排除在外，只有本科生或者博士才具备留居资格。”蒋冉回忆。
2025年6月毕业的李奕，正卡在语言能力这道槛上。李奕是泰国易三仓大学工商管理专业的硕士毕业生，眼下，趁着学生签证还有半年有效期，他想在泰国碰碰机会。
相较于欧美等传统留学热门地，泰国正凭借高性价比、国际化教育环境和政策便利等核心优势，成为中国留学生的平替选择。公开报道显示，泰国2024年共接收5.3万名国际学生，其中中国留学生占到一半以上。
以李奕就读的易三仓大学为例，不同班级中国留学生数量差异较大，少则十余人，多则三十余人。“总体而言，中国学生和泰国学生各占约三成，其余来自法国、美国、缅甸、越南等国。”
吸引中国留学生的，不仅是泰国相对较低的学生成本，更是“一带一路”倡议深入推进带来的就业红利。泰国中国企业总商会2025年6月出版的中资企业在泰社会贡献报告显示，中国企业在泰投资企业约3万多家，总投资额约300亿美元，为泰国创造超过30万个就业岗位。
“泰国的中企大多分布在罗勇、春武里等离首都曼谷有点距离的工业园区。”李奕告诉南方周末记者。
自6月以来，李奕海投了大量简历。只要是跟专业相关且只要求中英双语的工作岗位，他都试着投了一下。
几轮面试下来，他愈发认识到泰语在求职中的分量。“即便岗位只要求中英双语，也隐含泰语能力要求。如今泰语在泰国就业市场的重要性占比达90%，相比专业背景或工作能力，缺乏泰语沟通能力会大幅缩小求职范围。”
毕业于泰国玛希隆大学的陈亦然曾在泰国工作十个月，也曾代表公司前往泰国高校招聘。
“很多中国企业开出的薪资相当优厚，只要中泰双语流利，在泰国找工作其实不难。”陈亦然告诉南方周末记者，泰国企业寻求进入中国市场，非常青睐掌握泰语的中国留学生。
然而，她观察到，获得合法工作签证是一大挑战。泰国政府规定，申请工作签证的外籍人士，月薪不得低于35000泰铢（约合人民币7723元）。这远高于陈亦然25000泰铢（约合人民币5516元）的月薪。
更关键的限制在于雇佣配额。“企业若想为一名中国员工办理工作签，必须同时雇佣至少四名泰国籍员工并为其缴纳社保。”陈亦然解释道，这项政策的根本目的，在于优先保障泰国本地人的就业机会。
3
工作舒适度
追求工作与生活的平衡，拒绝加班和内卷，是西班牙、新西兰和泰国职场文化的显著共性。
全球人力资源巨头Remote不久前发布的《2025年全球生活与工作平衡指数报告》中，新西兰以86.87的得分位居榜首，西班牙也成功跻身前十。其中，新西兰23.5纽币（约合人民币103元）的最低时薪，在参与排名的60个国家中排名第二。
相比国内快节奏的职场生活，新西兰的工作制度强调劳工权益与生活平衡。
“这里加班是例外而不是常态。雇主如果安排员工加班，必须支付1.5倍薪资；如果是公共假期加班，还需要额外安排补休。”王真说，公司严格执行8小时工作制，“下班后，大家手机就‘静音’，信息通常已读不回，老板也不会介意。”
刚入职时，她习惯午饭时间也带着工作手机。本地同事提醒她：“吃饭就是吃饭，不需要随时待命。”
与新西兰相似，拒绝加班已融入西班牙人的生活方式。蒋冉每天工作7.5小时，实行弹性居家办公的她通常上午九点开始上班，下午五点半结束工作，“确保工作时长达标即可，唯一禁忌是不能超时”。
这种文化背后是极其严格的劳动法规保障——每周工时上限40小时，每年法定带薪休假至少30天，且不得以经济补偿代替。
“政府会派员工下来审查工作时长，如果发现有员工加班，他会被强制要求带薪休假，公司也会被罚钱。”蒋冉说，企业为节省成本宁可将工作留到次日，也不愿打破“准时下班”的默契。
此前，蒋冉回国出差一个月，因国内项目需要周末加班，回西班牙后被强制要求带薪休假将近三周时间。
西班牙街角的小酒吧，从傍晚五六点起便挤满饮酒的人。（受访者供图）
而在泰国，如果老板催得太紧，本地员工会索性辞职。
“泰国人的工作态度比较散漫，遇到麻烦就先放弃。如果老板非逼着你解决问题，他们就直接撂挑子不干了。”陈亦然说。
陈亦然所在的公司是一家中泰合资企业，主做阿里巴巴跨境电商。由于网页上大多内容都是中文或英语，泰国员工就不愿意去做，“他们觉得太难了，无法理解”，就会以此为理由，向泰国老板抱怨，拒绝干活。
这种工作上的随性，并非源于懒惰，而是深植于社会文化的共识。
新西兰人和西班牙人将“生活优先”融入工作，在他们看来，工作只是为了支撑生活，而非生活的全部。正如新西兰政府颁发的就业指南中所说，“工作是为了生活，雇主通常会尊重这一点。”
工作的松弛感直接渗透并塑造了日常生活的节奏与场景。
王真观察到，每到周五下午两三点，公司氛围便会自然而然地放松下来，员工们分享点心、喝一杯啤酒，为周末“预热”。
西班牙的街头小巷，遍布各式各样的小酒吧。蒋冉的同事们习惯了中午到公司附近的酒吧点一杯啤酒、搭配小食，将短暂的休憩融入工作日，然后继续下午的工作。
而据李奕的泰国同事讲述，泰国曾因过度盛行的酒文化催生限酒令。依照泰国法律规定，便利店和其他零售场所仅允许在上午11点至下午2点以及下午5点至凌晨12点之间销售酒精饮品。
4
“只有稳定的工作，没有赚钱的工作”
蒋冉常收到学弟学妹关于留西工作的咨询。她的建议是：“西班牙的核心优势是能平衡工作与生活，但不适合野心强或缺乏家庭经济支持的人。”
和蒋冉同届一起留在西班牙的同学，大多来自北上广深一线城市。按照蒋冉的说法，自身竞争能力没有国内其他同学强，又希望过一种相对悠闲的生活。父母虽不是富豪，但是有稳定工作，不需要靠子女反哺，“父母只是要求我们养活自己，不要太累就好”。
工作松弛的另一面，是西班牙的工资天花板很低。
2018年蒋冉刚毕业时，西班牙本科毕业生的税前年薪为23000欧元至25000欧元（约合人民币19万元至21万元）。六年过去，薪资几无增长。
2024年，蒋冉的一个朋友入职西班牙某大型审计公司，起薪和她7年前收到的offer上的工资一样。“我们当年除了工资，公司还会附加全额资助的在职硕士项目，但听说现在就已经全面取消掉了。”蒋冉说。
而相较之下，西班牙的生活成本已经翻番。2014年初到西班牙时，蒋冉在巴塞罗那市中心的房租只需249欧元（约合人民币2100元），水电网全包，如今同样的房子至少需要五六百欧。
工作六年多，蒋冉的年薪涨至40000欧元（约合人民币33.7万元）左右，但除去税收和社保，到手不到27000欧元（约合人民币22.8万元）。
蒋冉觉得，西班牙大部分经济依靠旅游业和国际贸易，整体的社会经济结构和税收机制，决定了并不需要挤破脑袋向上爬。
“无论是洗碗工、超市服务员、酒吧服务生，还是产品经理、IT 人员，税后年薪大多在一两万欧元，这种情况使得人们心态普遍比较佛系。”蒋冉认为，在这样的社会环境下，“多劳多得” 的观念并不强烈，既然赚多赚少到手差距不大，人们索性更注重享受生活。
新西兰亦是如此。当地流行这样一句话，“新西兰只有稳定的工作，没有赚大钱的工作。”
工作之外，王真的日常生活逐渐安稳下来。她与家人住在奥克兰西区，下班后常带孩子在附近的绿道散步。周末则和朋友烧烤聚会、去近郊徒步、海钓。
“新西兰生活节奏慢，适合养孩子和安顿家庭。”她说。
新西兰远离大陆，四面环海，拥有众多风景如画的海滩。（受访者供图）
让王真感到安慰的是社会福利保障。新西兰法律规定，每年带薪年假为四周，新生儿父母可以申请最长一年的育儿假，其中26周由政府提供补贴。
“只要在孩子出生前一年持续工作，就有资格领取每周700纽币左右（约合人民币3055元）的育儿补助。一些大公司还会在此基础上，补足至原工资的80%到90%。”
不过，王真坦言，新西兰不适合所有人。“这里并不是‘只要努力就能翻身’的地方。”她说，“市场规模小，创业机会有限，就算技术领先、产品新颖，也难以迅速做大。”
十余年间，王真见证了许多留学生的“去与留”。拿到永久居留身份后，她也曾犹豫是否回国重新开始。
“在这里久了，人会习惯这种不紧不慢的节奏。”王真说，“如果回国，要重新适应高压竞争的职场，可能很难。”
与此同时，在泰国求职的李奕仍在努力争取留在当地工作的机会。尽管毕业生的起薪多在20000泰铢至25000泰铢（约合人民币4412元至5515元），他还是花费14000泰铢（约合人民币3088元）报了泰语补习班。
“泰国是一个下限很低、上限也很高的城市，有不少晋升空间的工作，还是想给自己一个机会试一试。”李奕说，“实在不行，我还可以回国找工作，争取外派到泰国。”
（应受访者要求配资平台官方，文中陈亦然、蒋冉、张羽楠为化名）
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